Persönlich
Warum ich den Männerkreis leite
Ich glaube, viele Männer tragen mehr mit sich herum, als man ihnen ansieht. Nach außen läuft vieles. Arbeit. Familie. Alltag. Verantwortung. Aber innen bleibt oft wenig Raum. Für Ruhe. Für ehrliche Worte. Für das, was wirklich da ist. Genau deshalb gibt es diesen Männerkreis.
Warum überhaupt
Ich bin nicht hier, weil ich alles verstanden habe
Ich leite diesen Kreis nicht, weil ich über den Dingen stehe, und auch nicht, weil ich für alles eine Antwort habe. Ich leite ihn, weil ich selbst erlebt habe, wie wertvoll ehrliche Räume unter Männern sein können.
Viele Männer haben gelernt, Dinge mit sich selbst auszumachen. Still bleiben. Durchhalten. Weitermachen. Nicht zu viel zeigen. Das kann eine Stärke sein. Es kann aber auch einsam machen.
Ein Männerkreis ist kein Ort, an dem Männer schwach gemacht werden. Er ist ein Ort, an dem sie wieder ehrlicher werden können: mit sich selbst, mit anderen, mit dem, was sie wirklich bewegt. Nicht dramatisch, nicht künstlich tief. Einfach ehrlich.
Die Hürde davor
Vielleicht bist du unsicher
Vielleicht liest du diese Seite und ein Teil von dir denkt: Das klingt gut. Ein anderer Teil fragt sich: Ist das wirklich etwas für mich?
Das ist normal.
Viele Männer sind unsicher, bevor sie zum ersten Mal in einen Männerkreis kommen. Weil sie nicht wissen, was sie erwartet. Weil sie nicht gelernt haben, vor anderen Männern ehrlich zu sprechen. Oder weil sie keine Lust auf etwas Abgehobenes haben.
Genau deshalb halte ich den Kreis klar und bodenständig.
Du musst nichts darstellen. Du musst nichts beweisen. Du musst auch nicht sofort viel reden.
Du darfst erst einmal ankommen.
Meine Haltung
Was mir im Kreis wichtig ist
Mir geht es nicht um große Worte. Nicht um Selbstdarstellung. Nicht um spirituelle Rollenbilder. Mir geht es um etwas Einfaches: Ein Mann sitzt da. Spricht ehrlich. Hört anderen Männern zu. Übernimmt Verantwortung für das, was in ihm da ist.
Ehrlichkeit statt Fassade
Nicht stark wirken müssen. Sondern sagen dürfen, was wirklich da ist.
Verbindung statt Einzelkampf
Männer müssen nicht alles allein mit sich ausmachen.
Präsenz statt Dauerdenken
Raus aus dem Kopf. Wieder mehr in den Körper, den Atem und den Moment.
Verantwortung statt Schuldzuweisung
Jeder Mann bleibt bei sich und übernimmt Verantwortung für seinen eigenen Weg.
Würde statt Bewertung
Jeder Mann wird ernst genommen. Ohne Schauspiel. Ohne Abwertung.
Was du erwarten kannst
Der Kreis bleibt einfach
Ich weiß, dass viele Männer bei Begriffen wie Männerarbeit, Atemarbeit oder Persönlichkeitsentwicklung erst einmal skeptisch sind. Das verstehe ich. Darum bleibt der Kreis einfach, klar und greifbar: Wir sitzen zusammen, klären den Rahmen, kommen an und sprechen ehrlich.
Manchmal gehört eine einfache Übung mit Atem oder Körperwahrnehmung dazu. Nicht, um etwas Besonderes zu machen, sondern um aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen.
Von mir kannst du keinen perfekten Lehrer erwarten und keinen Mann, der dir sagt, wie du zu leben hast. Was du erwarten kannst: einen klaren Rahmen, Vertraulichkeit als gemeinsame Absprache, Ruhe, Respekt und einen Raum, in dem jeder in seiner Würde bleibt. Ich halte den Rahmen – für sich selbst verantwortlich bleibt jeder Mann trotzdem.
Einladung
Komm so, wie du gerade bist
Du musst nicht wissen, was dich erwartet. Du musst auch nicht besonders offen oder vorbereitet sein.
Komm einfach als der Mann, der du gerade bist.
Nicht perfekt. Nicht fertig. Aber ehrlich.
Häufige Fragen
Fragen zu mir und meiner Rolle
Die allgemeinen Fragen zum Kreis beantwortet die Startseite. Hier geht es um meine Rolle.
Muss ich Markus vorher kennen?
Warum leitest du den Kreis?
Ist der Kreis auch für zurückhaltende Männer geeignet?
Ist das sehr spirituell?
Nächster Schritt
Komm dazu, wenn es für dich passt
Du musst nichts darstellen. Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Es reicht, wenn du ehrlich da bist.