Männerkreis in Straubing

Männerkreisfür Klarheit & Verbindung

Ein klar geführter Männerkreis im Raum Straubing und Niederbayern. Für Männer, die ehrlicher mit sich selbst werden wollen: mit Austausch, Atemarbeit, Körperwahrnehmung und konkreten Schritten im Alltag.

Bodenständige Männerarbeit

Was dich im
Männerkreis Straubing erwartet

Im Männerkreis geht es nicht darum, eine Rolle besser zu spielen. Es geht darum, ehrlicher hinzuschauen: Was trägst du mit dir herum? Wo weichst du aus? Wo willst du klarer führen, fühlen, sprechen oder Grenzen setzen? Die Treffen verbinden Männerarbeit, Breathwork beziehungsweise Atemarbeit, Körperwahrnehmung, ehrlichen Austausch und konkrete Schritte für Beziehung, Familie, Beruf und deinen Alltag als Mann.

01

Sicherer Rahmen

Vertraulichkeit, Respekt, Zustimmung und Ich-Sprache sind die Basis jedes Abends. Niemand wird bloßgestellt.

02

Ehrlicher Austausch

Wir sprechen nicht nur über Männerarbeit. Wir üben sie: zuhören, benennen, spiegeln, Verantwortung übernehmen.

03

Atem & Integration

Atemarbeit, Körperwahrnehmung und ein konkreter nächster Schritt helfen dir, das Erlebte in deinen Alltag mitzunehmen.

„Weniger Fassade.
Mehr Wahrheit.
Mehr Verbindung."

Ablauf mit Atemarbeit

So läuft ein Abend im Männerkreis

Strukturiert, körpernah und verbindlich

Ankommen, Atemarbeit & Check-in

Wir starten ruhig: Atemarbeit beziehungsweise Breathwork, Körperwahrnehmung und Ankommen im Raum. Jeder benennt kurz, was gerade da ist und mit welcher Absicht er in den Abend geht.

Klärung & Prozessarbeit

Wir arbeiten mit Fragen, Spiegelung und Verantwortung. Themen wie Konflikte, alte Muster, gebrochene Vereinbarungen oder unausgesprochene Wahrheit bekommen einen klaren Platz.

Archetypen & Feedback

Die Archetypen helfen als Sprache für deine aktuelle Energie: Krieger, Liebhaber, Zauberer, König und weiser Vater. Du bekommst direktes, respektvolles Feedback statt unverbindlicher Ratschläge.

Integration & Check-out

Zum Abschluss formulierst du einen konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag. Nicht als Show, sondern als kleine verbindliche Handlung.

Archetypen-Kompass

Die fünf Kräfte im Männerkreis

Die fünf Archetypen sind kein Konzept zum Auswendiglernen. Sie geben dir eine einfache Sprache für innere Muster, blinde Flecken und konkrete Entwicklungsschritte in der Männerarbeit.

Der Krieger

Grenzen setzen, Entscheidungen treffen und in schwierigen Momenten handlungsfähig bleiben.

Der Liebhaber

Verbindung spüren, Gefühle ausdrücken und Nähe zulassen, ohne dich selbst zu verlieren.

Der Zauberer

Muster erkennen, ehrlich reflektieren und aus Erfahrung praktische Klarheit gewinnen.

Der König

Verantwortung übernehmen, Orientierung geben und mit Integrität handeln.

Der weise Vater

Geduldig zuhören, reif reagieren und Konflikte mit Überblick statt Impuls führen.

Community Stimmen

Was Teilnehmer sagen

Authentische Einblicke von Männern, die den Kreis erleben

Ich bin immer wieder gerne Teil des Männerkreises. Markus schafft es immer wieder, unabhängig der Gruppengröße, einen besonderen Abend zu leiten. Ich schätze und mag seine Atemarbeit. Der Kreis findet sich dadurch schnell mit dem nötigen Abstand zum Alltag ein. Seine Themenauswahl bietet auch immer genügend Zeit um auch individuell "abbiegen" zu können. Der Wirtsberg ist dazu ein sehr spezieller Rückzugsort. Ein jeder Besuch war eine nährende und erkenntnissreiche Erfahrung.
Andy Teilnehmer seit Okt. 2024
Ich war erst vor Kurzem das erste Mal dabei. Ich fand es sehr gut, die Zeit ist wirklich schnell verflogen, und ich hatte direkt 100 Themen, über die ich gerne gesprochen hätte. Fazit: Mehrmals kommen lohnt sich.
KB Besucher im Dezember
Ein kompetenter "Raumhalter" ermöglicht mir einen Austausch, in dem ich den inneren Wettbewerbs-Modus als "Held" einmal stoppen kann und wertvolle Erfahrungen mit dem "Einfach-So-Sein" und dem Archetyp des Königs in mir machen darf. Bert Hellinger sagte einmal " Der Mann wird beim Mann zum Mann. Und er bleibt es bei der Frau." Mit dieser inneren Kraft und Stabilität sich zu verbinden in einer reinen Männer-Runde, ist wie ein sinnvoller Stop an der Tankstelle. Auftanken in einer männlichen Energie...tut einfach gut. Denn wir sind alle Brüder im Geiste - keine Gegner.
Johannes
MarkusSommer

Leitung

Markus
Sommer

Ich bin Markus Sommer und leite den Männerkreis im Raum Straubing für Männer aus Niederbayern.

Mein Fokus ist eine klare, bodenständige Männerarbeit: weniger Konzepte, mehr echte Erfahrung im Körper, im Atem und in Beziehung. Nicht perfekt wirken, sondern wahrhaftiger werden.

Wir arbeiten mit sicherem Rahmen, aktivem Zuhören, Spiegelung, Atemarbeit und konkreten Übungen. Mein Anspruch: Du gehst nicht mit einem schönen Gedanken nach Hause, sondern mit mehr Klarheit, mehr Verantwortung und einem umsetzbaren nächsten Schritt.

„Stärke heißt für mich: klar führen, offen zuhören und verantwortlich handeln."

Fragen & Antworten

Häufige
Fragen

Alles Wichtige zum Ablauf, Rahmen und Einstieg auf einen Blick.

Der Kreis ist für Männer aus dem Raum Straubing, Geiselhöring und Niederbayern, die bereit sind, ehrlich mit sich selbst zu arbeiten. Du musst keine Vorerfahrung mit Männerarbeit, Atemarbeit oder Gruppenarbeit mitbringen. Entscheidend ist, dass du zuhören kannst, Verantwortung übernimmst und bereit bist, dich respektvoll einzubringen.
Nicht passend ist der Kreis, wenn du nur konsumieren willst, andere belehren möchtest oder gerade eine akute psychische Krise hast, die professionelle Unterstützung braucht. Der Männerkreis kann wertvoll sein, ersetzt aber keine Therapie oder medizinische Behandlung.
Wir treffen uns im Raum Straubing beziehungsweise Geiselhöring. Der genaue Ort wird nach der Anmeldung mitgeteilt. Die Termine finden unregelmäßig statt, meistens alle paar Wochen oder Monate.
Ein Abend dauert in der Regel etwa zweieinhalb Stunden und folgt einer klaren Struktur: Ankommen, Atemarbeit/Breathwork, Check-in, Prozessarbeit, Archetypen-Reflexion, Feedback und Integration. Elemente wie Atem, Körperwahrnehmung und aktives Zuhören helfen, nicht nur im Kopf zu bleiben.
Atemarbeit oder Breathwork bedeutet hier: bewusst atmen, im Körper ankommen und wahrnehmen, was gerade wirklich da ist. Es geht nicht um Leistung oder besondere Erfahrungen, sondern darum, präsenter, ruhiger und ehrlicher mit dir selbst zu werden.
Die Teilnahme läuft auf Spendenbasis. Du gibst den Betrag, der für dich stimmig und möglich ist. Niemand soll aus finanziellen Gründen ausgeschlossen werden.
Ja. Vertraulichkeit ist ein Kernprinzip. Was im Kreis geteilt wird, bleibt im Kreis. Zusätzlich achten wir auf klare Zustimmung, Ich-Sprache und respektvolle Kommunikation.
Nein. Der Männerkreis ist ein Entwicklungs- und Erfahrungsraum, aber kein Ersatz für Psychotherapie, Coaching, ärztliche Behandlung oder Krisenhilfe. Bei akuten psychischen Belastungen ist professionelle Unterstützung wichtig.

Anmeldung & Warteliste

Komm in Kontakt
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